健康知識
ヘルスリテラシーを持つことが大切！！
ヘルスリテラシーを持つ！ 皆さん、ヘルスリテラシーという言葉を聞いたことがありますか？ 私も健康情報を収集するにあたり、ちょくちょく耳にするようになりました。 ヘルスリテラシーと […]
自分の身体、メンタルと向き合おう！！自分に無理させていませんか？
自分の健康管理を見直そう！！ 自分の身体、メンタルを過信しない 「自分の身体に負担をかけ続けても大丈夫だ」「私はメンタルがとても強いから大丈夫だ」 と、約10年前は私も正直、思っていました。 […]
喉の乾燥予防で風邪対策！！
喉の乾燥を防いで、風邪対策をしよう！！ ①寝る前にうがいをして、喉を潤しておく ②部屋に加湿器または、洗濯物を干して、乾燥対策 ③口呼吸をせずに、鼻呼吸にする 今回の話は、喉の乾燥対策をして風邪予防をしまし […]
寒暖差疲労があることを知っておこう。
寒暖差疲労があることを知っておこう。 寒暖差疲労とは暑い日が続いているときに寒くなったりすることの気温の差で疲れが出てしまうことの症状になります。 寒暖差疲労は特にこの時期は35度以上の猛暑日が続いていたために、そこから […]
健診結果をチェックしよう！！
健診結果をチェックしよう！！ 健診結果をチェックしよう。 健診結果をチェックすることによって自分の健康状態をしっかり把握しておきましょう。 会社勤めをしている人は健診データを持っているかと思います。 年に一 […]
ハードワークするビジネスマンのための健康マネジメント！！
ハードワークするビジネスマンのための健康マネジメント！！ 皆さん日々のハードワークで、疲弊していませんか？ 忙しいビジネスマンで、日々ハードワークが必要なため、自分の健康管理（健康マネジメント）なんて、考えたことな […]
足指ソックスを履いて、足指能力を高めよう！
指ソックス靴下（くつした）を履いて、足指（足ゆび）能力を高めよう！！ 皆さん普段はどのような靴下を履いているでしょうか。 ほとんどの方は指が一緒に入る靴下を履いているのではないでしょうか。しかし指ソックスと言う靴下は1本 […]
免疫力に関係するリンパ球数を知る！！
今回は、自分の免疫力が高いのか、低いのかを血液検査から確認出来るということをお伝えして行きたいと思います。 免疫力というと、「身体をバイ菌やウイルスから守ってくれる力」というように理解できるのではないでしょうか。 […]
健康を自分の武器にしよう！！（第１２５歩）
健康を武器にしよう 健康を顧みずに、がむしゃらに仕事など頑張り過ぎていませんか？ 頑張りすぎた状態が長期化したり、無理な状態が継続すると、 身体の負担や精神的ストレスは確実に増え、ある日突然身体に異変が起きる可能 […]
病気予防にシフトしよう！！（第１２２歩）
病気予防にシフトしよう！！ 皆さん自分の体調に自信を持っていますか？？ 自分の体調がすぐれなかったり、体調を崩してしまった場合、病院に行って、医師に診察をしてもらいます。 ときにして、大きな病気につながってしまうこ […]