2023年4月

ハムストリングストレッチで腰痛予防

　 裏ももストレッチ（ハムストリング）が腰痛予防に繋がる 皆さん、今回は腰痛予防の話をしてきたいと思います。 腰痛は、肩こり、頭痛などとともに、慢性痛として持っている方が多いと言われています。 そんな腰痛を予防する効果が […]