病気予防にシフトしよう！！新着!!
病気予防にシフトしよう！！ 皆さん自分の体調に自信を持っていますか？？ 自分の体調がすぐれなかったり、体調を崩してしまった場合、病院に行って、医師に診察をしてもらいます。 ときにして、大きな病気につながってしまうことがあ […]
体調管理をしよう！！
体調管理をしよう！！ 自分の身体に無理させていないか自問自答してみよう！！ 知らぬ間に疲れなどが溜まっているかもしれない！！ 皆さん日々の体調はいかがでしょうか？ 6月は梅雨の時期でもあり体調崩している方は多いのではない […]
階段運動で健康になろう！！
階段運動で健康になろう！！ 皆さん、日常生活でしっかり階段を使っていますかー？ エスカレーターやエレベーターを使いたくなる気持ちもわかりますが、そのうち一つでも階段に変更してみませんか？ 高層ビルやマンションで住んでいた […]
健康貯金をしよう！健康の小さな積み重ねは、将来大きな差になる！
健康貯金をしよう！健康の小さな積み重ねは、将来大きな差になる！ 皆さん、毎日ですが、自分の体にとっていいこと、健康になりそうなことをしていますか？ 小さな健康の積み重ねが将来の健康への大きな大きな大差となる！！ ここ […]
春の気持ち良い中、運動をしよう！！
春の気持ち良い中、運動をしよう！！ 皆さん、運動をしていますか？ 運動をすることで、健康を維持することもできますし、健康アップにも繋がりますよ 運動は自分に出来ることなら、なんでも良いと思います。 有酸素運動として、ウオ […]
腸内環境を整えて、免疫力を高めて花粉症対策をしよう！！
腸内環境を整えて、免疫力を高めて花粉症対策をしよう！！ 皆さん、腸内環境って聞いたことありますか？？ 腸内環境を整えることが大切だと聞いたことがある方もいると思いますが、腸内環境を整えることで、どんな健康効果が得られるの […]
健康を少しでも意識しよう！！ヘルスリテラシーを持つ！
健康を少しでも意識しよう！！ ヘルスリテラシーを持つ！ 皆さん、健康を意識していますか？ ２０２６年がスタートしました！ 今年も１年健康に過ごすことができるように日々少しの健康を意識して過ごしませんか？ & […]
2025年 頑張ってくれた自分のカラダに感謝！！
2025年頑張ってくれた自分のカラダに感謝！！ 2025年はどんな一年でしたでしょうか？ 健康に一年間無事に過ごすことが出来た方から、風邪など体調を崩した方、または病気になって健康の有り難さに気付けた方など色々といるかと […]
自分の体重を知ろう！！
自分の体重を知ることはとても大切です。もうずーっと体重を測っていないや、体重を測ることが怖い。怖くて体重計に乗れないなど、様々な理由があるかと思います。ですが・・・このブログは「健康スタート」、健康になりたいなと考えてい […]
寒暖差が大きい場所でのヒートショックに気をつけよう！！
寒暖差が大きい場所でのヒートショックに気をつけよう！！第２弾！！ 皆さん、「ヒートショック」という言葉を聞いたことがありますか？？ 温度差が大きい場所などで、血圧が上がったり、下がったりする急変化に対して、心臓や脳などの […]