身体的健康（からだの健康）
第３歩：血圧を測定してみよう！
2021年6月6日
自分の血圧、しっかり測定していますか？ 自宅に血圧計を持っていて、毎日測定していますという方は少ないのではないでしょうか？血圧は1年１回か２回、健康診断でしか測定しないという方が多いのではないでしょうか？ 血圧が高い […]
第２歩：とにかく歩こう！
2021年6月6日
とにかく歩いてみよう！歩くことで、身体の全体の血の巡りが良くなります。身体全体の血流が良くなることで得られる健康効果は大きいと考えられます。歳を重ねても、しっかり自分の足で歩けるように、今から歩く習慣を身につけましょうー […]
まず、自分の体重計を測る！
2021年6月6日
自分の体重を知ることはとても大切です。もうずーっと体重を測っていないや、体重を測ることが怖い。怖くて体重計に乗れないなど、様々な理由があるかと思います。ですが・・・このブログは「健康スタート」、健康になりたいなと考えてい […]