第７０歩：太りにくいパン（ふすまパン）がある！

 

皆さん、パンって好きですよねー

僕もパンを沢山食べています。

そんなパンですが、太りにくいパンがあるのを皆さんご存知ですか？

糖質制限パンやふすま（ブラン）パンといいます。

ふすまパンより、ブランパンなら聞いたことがある方が多いかもしれませんねー！

普通のパンに比べると糖質の量が少ないために、食べても太りにくいというメリットがあります。つまりダイエット効果が認められるのです。

ふすま（ブラン）とは、小麦の表皮の部分で、小麦の約１５％で、その部分に栄養素が豊富で、

食物繊維の他にも鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、銅などのミネラルが豊富に含まれている。

ふすま（ブラン）には、現代人に不足しがちな栄養素が沢山詰まっていると言えるでしょう！

今話題の「ふすまパン」のことなら『低糖工房』

 

このように、パンは皆さん大好きだと思いますが、食べすぎるとやはり太りやすくなります。そのために少しでも太りにくいパンを食べた方が肥満予防につながるのではないでしょうか？

そして、小麦のふすま（ブラン）パンには、健康を補う栄養素が沢山含まれているいるので、健康効果を高めることもできます！この栄養素が沢山含まれていることがとてもいいですよね！

今回の記事では、パンでも太りにくいパンのこと、ふすまパン（ブランパン）についてお伝え致しました。

私もパンは大好きでついつい食べ過ぎて、反省することがあります。美味しいですもんねー！

でも、そんなパンでも太りにくくて、健康効果を高めることが出来るパンについて皆さんに知って頂けるといいかと思います。

皆さんが、これからもパンを太らずに食べれるように、一緒に健康意識を高めていきましょう！