体調不良など
第７６歩：腰痛持ちではありませんか？
皆さん、腰痛はありますか？？ 腰痛は約２８００万人で、４０−６０代の約4割が腰痛で悩んでいて、その約８割の原因が不明と言われています（2013年3月24日：朝日新聞掲載） その腰痛の定義として 部位：体幹後面に存在し、第 […]
第７３歩：気持ちがひどく沈んでいませんか？？
毎日、気持ちが沈んでいませんか？？ 皆さん、気分的に（精神的に）元気ですかー？？ 心の状態が安定することは、身体が健康であることと同じくらい大切だと思います！！ 本当に！！ 今回は気持ちが沈んだりして、やる気がなくな […]
第６６歩：足の親指の痛みは痛風の可能性！
足の親指の痛みは痛風の可能性がある！！ 皆さん、いきなり足の親指が痛みや腫れ、赤みが出ていないですかー！？ 足の親指の関節の痛みがある場合は尿酸値が高くなっていて、痛風による発作が出ている可能性があります。 痛風と呼ば […]
第６４歩：ひどい「肩こり」はほっておかない！
ひどい「肩こり」はほっておかない！！ 皆さん、肩こり大丈夫ですかー？？ 私は肩こり、毎日のように、ありますねー 肩こりがひどい方、多いのではないでしょうか？ 肩こりは男性で６%、女性で１２％（２０１９年国民生活基礎調査） […]
第６０歩：「夏バテ予防法」を知る！！
夏バテ予防！！ 皆さん、夏バテで困っていませんか？ 毎日、暑い日が続いておりますね。 35度以上の猛暑日は今や、珍しく無くなっているのではないでしょうか？ 暑い日に野外に出るだけでも夏バテになったり、野外での活動で熱中症 […]
第５９歩：天気が悪い日は体調も崩れやすい！！
気象病ってなんだ？？ 皆さん、天気が悪い日は調子がなんか良くないとか、気分が上がらない、めまい、ふらつき、頭痛など様々な症状ありませんか？ なんとなくわかる！っていう方もおられるのではないでしょうか？ 特に梅雨や台風の時 […]
第５２歩：「いびきがひどい」は要注意です！
「いびき」がひどいなら要注意！！ 皆さん、いびきかきますかー？ いびきがひどい方はおられますか？ いびきがひどい場合は生活習慣病につながり、怖いですので、今回はたかが「いびき」だと思わずにお伝えできればと思います。 いび […]
第５１歩：メタボ予防で生活習慣病とおさらばしよう！
「メタボ予防」で生活習慣病予防！！ 皆さん、メタボにならないよーに気をつけていますかー？ メタボはメタボリックシンドロームの略称で、日本語では内臓脂肪症候群と呼ばれています。 内臓脂肪が身体に過剰につくことで、生活習慣病 […]
第４２歩：眼精疲労を考える！
眼精疲労を考える！！ 皆さん、毎日仕事や勉強や、パソコンなどで、眼精疲労を起こしていませんか？ 眼精疲労は読んで字の如く、目を使い続けることで起こる疲労のことです。目の疲労だけでなく、身体に様々な症状が出ることもあるよう […]
第２３歩：様々な不調の原因・・自律神経の乱れかもしれません！！
さまざまな症状の嵐・・ 疲れがなかなか取れない、ぐっすり寝れない、めまい、肩こり、息切れ、しびれなどなど このような様々な症状がある・・原因は何？？ もしかしたら、自律神経の乱れが原因かもしれません。 自律神経？聞いたこ […]