ストレス対策など

2021年6月11日

　皆さん、音楽っていいいですよね！音楽、聞いていますか？音楽を聴いている方は数多いと思います。音楽を聴くことによって、元気になったり、明るくなったり、時に悲しみを癒してくれたりってありすよね。　それって、考えてみると […]

2021年6月11日

　運動と聞いて、皆さん、運動しなければならない！！！っと思っている方は多いかと思います。頭でわかっているけれど、なかなか運動って続けられないですよね。運動となぜか聞くと、重い感じしませんか？運動しなければいけない・・と […]

2021年6月6日

仕事、人間関係、人生、生活環境などで、ストレスが溜まっていませんか？　ストレスが溜まった状態が続くと、心に健康被害が出るだけでなく、身体にも健康被害が出ることを皆さんご存知ですか？　現代社会はストレス社会と言われてい […]

2021年6月6日

とにかく歩いてみよう！歩くことで、身体の全体の血の巡りが良くなります。身体全体の血流が良くなることで得られる健康効果は大きいと考えられます。歳を重ねても、しっかり自分の足で歩けるように、今から歩く習慣を身につけましょうー […]