第１５歩：　音楽を聴こう！！

　皆さん、音楽っていいいですよね！音楽、聞いていますか？音楽を聴いている方は数多いと思います。

音楽を聴くことによって、元気になったり、明るくなったり、時に悲しみを癒してくれたりってありすよね。

　それって、考えてみるとすごいことじゃないでしょうか？不思議だと思いませんか？

僕自身も自分の人生の中で、音楽に助けらえてことは多い気がします。とても。特に、受験生のときなど、人間関係で悩んでいる時など、自分との戦いが必要な大変なときに、音楽に助けられました。

　僕のように、音楽に助けられた。この曲に助けてもらったという方は多いと思います。

音楽を聴くことによる健康効果は論文で報告があり、

『音楽が人間に与える力、特に内部発散、 鎮静、発揚、入眠などへの効果は、心理療法的効果に匹敵するもので、 特に音楽療法が心身医学に大いに、用いられても良いもの』と、専門家である篠田氏は論文で報告している。

また、音楽は神秘的で、癒す力があり、活性化する力、情動を揺るがす力など、その音楽の威力を誰しもが実感していると言われています。

このように、音楽を聴くことによる健康効果が重要視されるのですね。トップアスリートなども試合前などに音楽を聴いて精神統一をしている姿もあります。

この記事では音楽の健康効果、癒し効果、情動への効果などをお伝えしました。

リラックスしたいなーって時に、またはやる気を出したいなどのとき、癒して欲しいななど、人それぞれの悩みがあると思いますが、そんな時に、音楽が役立ってくれそうです！！

皆さんも、自分にとっての音楽。聴いてみまんせんか？