第９６歩：心の健康である精神的健康を高めよう！

　

皆さん、毎日元気な気持ちで生活できていますか？

毎日が前向きで、気持ち良い気分で、過ごせていますよーという方は大変素晴らしく、幸せな方ではないでしょうか？

そんなに毎日が元気な気持ちになれないや、全然元気ではないまたは落ち込んでいる・・などなど前向きで元気な気分とは反対にいる方の方が多いのではないでしょうか？

毎日の日常生活、仕事、家事、学校生活などなど生きていれば悩みの種は沢山出来ますよね！

そんな、悩みが多くなる生活の中で、心の健康を崩してしまう方は多いと考えます。

その心の健康である精神的健は体の健康である身体的健康と同じくらいとても大事だと思います。

　心の状態が健康とは、どのような状況なのでしょうか？

１：元気で明るい気持ちである！

２：前向きな考えが出来る！（物事の考え方や捉え方が歪んでいないや捻くれてない　）

３：悩み事、嫌なことがあっても長く引きづらない（ストレス対応が上手い）

などではないでしょうか

　毎日の日常生活が落ち込んでいる状態など、悩み事が多いや重いなどがあればそのような状態が長く続くと、身体が元気であってもなかなか動けない状態になる方もいるのではないでしょうか？

　そのうちに、場合によっては精神的状態が不健康で悪化した場合や長期間続くと、精神病になる可能性も出てきます。また、それが身体的健康を脅かすことに繋がるとも言われています。

つまり心の健康（精神的健康）が崩れる➡️ 体の健康（身体的健康）も崩れてくる

　そのような深刻な状態にならないように、軽いうちから相談出来る人に相談してみる。または一度専門家に相談してみるなどがあると思います。

　身体の健康は皆さん、医院や病院にすぐに受診するのに、精神的な心の問題は軽く扱われがちでだと思います！

　身体も心も同じくらい大切だと思います！

　現代社会では悩みが多く、ストレス社会と言われています。そんな日常生活では、心の健康である精神的健康をしっかりする、高めることが大切だと考えられます。

皆さんが、心の健康状態を崩さないようにまずはしていければと思います。心の健康を崩している方が大変多いのではないでしょうか？

そしてさらに高みを目指せる（つまり元気で明るい気持ちなど）ように、この「健康スタート.COM」では精神的健康（心の健康）情報についてもしっかりと情報発信していきたいと思います。