第９５歩：体の健康である身体的健康を確かなものとする！！

　

皆さん、体の健康である身体的健康の状態は如何でしょうか？

体中からエネルギーが湧いてきて、体は元気ですという状態なら最高ですね！！

皆さんが毎日そういう身体的健康が最高な状態になるように、日々の日常生活に健康的な行動をしていきたいですね！

身体的健康はまさに体の健康のことです！！

３大健康（身体的健康、精神的健康、社会的健康）のうちの１つで、健康の土台となるのではないかと考えられます。

まず、真の健康を目指すために第一に目指したいのは身体的健康になるのではないでしょうか。

思うように身体が動かないと、徐々に精神的な健康面も悪化することが言われています。

ですので、からだの健康である身体的健康を高めていきたいと考えます。

　では身体的健康とはどのような健康のことでしょうか？考えて行きたいと思います。

身体的健康の内容

１：身体の状態が良い（体の調子が良い＝元気である！）

２：体が思うように動く（日常生活が介助なしで動くことが出来る）

３：体調を崩してもすぐに元に戻ることが出来る状態（恒常性がある）

などではないでしょうか。

この身体的健康を確かなものと出来るように、一歩一歩ではありますが、健康への道を歩んで行きましょう！！

それでは、今回は体の健康である、身体的健康のお話をしました。

この「健康スタート.COM」が掲げる真の健康のうち、一番重要で土台となる健康ですので、しっかり揺るぎないものにして、さらに最高な状態である高みを皆さん一人一人が目指して頂けたら嬉しく思います。