第８８歩：ビジネスマンこそ健康になろう！！

　

ビジネスマンこそ健康になろうではありませんか！！

バリバリ働くために！！

バリバリ働いているビジネスマンは沢山いると思います。そんなビジネスマンの健康について考えていきたいと思います。

この記事を読んで下さったいる方は、ビジネスマンの方が殆どではないでしょうか？

そして、自分の健康について考えている、不安だとか、また健康を崩してしまって反省している　などなどあるかと思います。

そんな私も、バリバリ働いていたのですが、ある日を境にして健康とはいえない状況になりました。

極度の疲労感、めまい、ふらつき、などなどの症状が強く、なかなか抜け出せい状況でした。

それまでは私は健康で、バリバリ働いていることに生き甲斐も感じていたのですが、状況が一変しました。

それからの私は自分の身体に振り返り、自分の身体と対峙して、自分の身体にいいこと、健康になるようなことを日常生活に取り入れていきました。

まさに、この「健康スタート.COM」

でお伝えしている健康情報です。

それによって健康を取り戻し、今ではさらなる健康への道を一歩ずつ歩んでいます。

ビジネスマンの健康を考える中で、やはり今の自分の健康状態がどうなのかを把握することが大切だと考えます。

健康診断で引っかかる項目は、やばいと思って、改善していくことが大切です。

忙しいからと理由ずけて、後回しにすると私のように後で大変な思いをするかと思います。

そうならないようにまたはそうなるようなビジネスマンが1人でも減るように、この「健康スタート.com」では健康情報を発信していきます！！

ビジネスマンの健康

１：まずは己を知る！

現状の健康、健康診断結果などを確認する

２：次に、運動習慣をつける。無理にでも運動をする時間を作って身体を動かす！！

一駅先に降りてまずは歩くことから！！

３：食生活も改善！！身体にいいと言われているものをしっかり取る！食べ過ぎないことが大切！！

４：最後にストレス対策として、うまくストレスと付き合うことが大切です！！

　現代社会のビジネスマンはストレスが強く、それが長く継続することで、身体に様々な悪影響　そして　うつ病などの精神病に繋がります！

めちゃくちゃ忙しいビジネスマンだからこそ！！健康を高めて、維持していく必要があるのではないでしょうか？

健康は失って初めて健康の有り難さに気付く場合が多いと思いますが、健康だと思って何も対策をしなければ、ある日突然健康を失う場合もあることを知って頂ければと思います。

それでは、ビジネスマンの方々が自分の健康を意識して、元気に働けるように、しっかりとした健康情報をお伝えしていきたいと思います！！