第８１歩：掃除をしよう！！
MASA
皆さん、部屋の掃除をしていますか？
掃除をして、部屋が綺麗になると何となく気持ちが良いですよねー！！
私の部屋は、ゴミが散乱していますーという状況なら早く掃除をしましょう！
環境衛生上も部屋にゴミが散乱している状況は健康にとっても良くないですねー
規則正しい生活には、部屋が整理整頓されていることが大切だと考えます。
掃除をすることの健康効果としては、
ゴミによる悪臭による健康被害予防、ほこりが増えることでのハウスダスト予防、そして、掃除をすることで精神的に健康効果が高まると考えられます。
掃除をした後はなんとなく気持ちがいいですよね。掃除にはそんな凄い効果があります！
その他、掃除をしていつも部屋を綺麗にしておくと、清潔になりますし、散らかっているもので、転倒したり滑ったりしなくなり、怪我の予防にも繋がります！
掃除をすることによる健康効果があること、そしと部屋が散らかっていることによる健康被害など少しは分かって頂けたでしょうか？
私も部屋の掃除は定期的にするようにしています。定期的に掃除をすると、やはり気持ち良いもんですね。
毎日、気持ち良く、そして健康的に規則正しい生活をするために掃除は大変重要だと思います。
今回は掃除をすることが健康について大切だということをお伝え致しました。
まずは自分の部屋の掃除をして、整理整頓された部屋を目指して行きましょう！！
掃除でいらなくなった物を断捨離するのも良いかと思います。
それでは皆さんが規則正しく生活するための１つとして、掃除の重要性、健康効果についてお伝え致しました。私も整理整頓された部屋を目指して、定期的な掃除を継続して行きたいと思います！！
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