第６１歩：「食育」を身に付けよう！

食育を身に付けよう！！

みなさん、食育って言葉を聞いたことがありますか？？

食育は食事の教育のことです。

食育について専門分野では

「食育は、生きる上での基本であって、知育・徳育・体育の基礎となるものであり 、様々な経験を通じて「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実現することができる人間を育てることです（農林水産省）」

毎日3食しっかりと食べているなら、一年で約1100回の食事、10年で1万回以上の食事をしていることになります。

食事をすることで、私たちの身体に食事から働きかけていると考えられれます。

逆に言うと、食事をすることはそれだけ大事であり、その食事内容はそれ以上に大事だと考えられます。

ですから、この記事では、食育についての知識を知ることは、身体を健康な方向へ導く手立てとなるために、とても大切だと考えています。

その食育については既にこのブログでお伝えしてきております。

全てではないですので、今後も少しずつではありますが、食育の記事を載せていく予定でありますので、どうぞ宜しくお願いします。

また食育については、家庭での食生活や親からの教えなどが強く、その人の食生活を形作っているかと思います。

ですから、偏った食生活が身についてしまっている方や、健康に良くない間違った食生活をしている方は、少しずつですが、改善していく必要があるのではないでしょうか？

健康的な食生活を手に入れて、自分の身体を健康体に近づけていきましょう！

それでは本日は、食育についての記事をお伝え致しました。

子供だけじゃなくて、大人がしっかりとまずは正しい食生活をすることが大事になってくるのではないでしょうか？

それでは皆さん、ご一緒に、正しい食生活を目指していきましょう！！