第５２歩：「いびきがひどい」は要注意です！

「いびき」がひどいなら要注意！！

皆さん、いびきかきますかー？

いびきがひどい方はおられますか？

いびきがひどい場合は生活習慣病につながり、怖いですので、今回はたかが「いびき」だと思わずにお伝えできればと思います。

いびきをかいていると熟睡しているイメージがありますが、専門家の意見ではそうではないようです。

大きないびきは気道が狭くなり空気が抵抗して、音が鳴っているようです。

原因の一つに喉のまわりの脂肪も関連するようです。また下顎が小さい人もいびきの原因となるようです。

いびきはなんとか呼吸が出来ている状態だが、さらに狭くなると無呼吸につながり、危険な状態につながる可能性が指摘されている

無呼吸の状態となれば、昼間の猛烈な眠気や、高血圧、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞につながる可能性が指摘されている。

（参考図書：健康の科学知識（別冊ニュートン））

たかが、いびきだとは思わないで、いびきが、ひどい方は一度病院受診が必要と考えられます。

また睡眠時に無呼吸の回数がある一定以上ある方は「睡眠時無呼吸症候群」という病気になるようです。

治療は専門家の先生がされますが、CPAP（シーパップ）というマスクをつけて、無呼吸を防ぐ効果が期待されています。

今回の記事では、いびきについてお伝えいたしました。

ただのいびきだとは思わずに、いびきの怖さを知って頂けたでしょうか？

自分で気づかないので、家族にいびきがひどいと指摘された方は一度、寝ている間に呼吸が止まったりしていないか確認してもましょう！！