黒酢を飲んで、疲労回復をしよう！！
MASA黒酢を飲んで、疲労回復をしよう！！
皆さん、この猛暑のなかで、疲労回復がしっかりと出来ていますか？
今日は、黒酢の効果を少しご紹介していきたいと思います。
黒酢には疲労回復効果があると聞いたことがある人は多いのではないでしょうか？
そのほかにも、黒酢の効果にはどんなものがあるのかを調べてお伝えできればと思います。
酢には酢酸が主成分で、その他発酵の過程で発生するクエン酸やアミノ酸などが含まれています。クエン酸には、エネルギー産生に関わるために疲労回復の効果があるとされ、胃の働きを助けて、食欲促進をしたり、酸化防止や防菌、消臭の作用も期待されている
（参考：書籍：きちんとわかる栄養学）
健康効果としては、食中毒予防（抗菌作用があるため）、疲労回復促進（血中乳酸増加抑制、肝臓・筋肉のグリコーゲン急速補充のため）、消化促進（胃液分泌促進）、高血圧予防（RAA系抑制のため）、糖尿病予防（インスリン感受性向上）、高脂質血症予防（コレステロール低下）、骨粗鬆症予防（骨形成促進）などが報告されている。
（参考文献：生活習慣病に及ぼす食酢の効果）
以上のように、黒酢には、疲労回復だけではなく、高血圧、糖尿病、高脂質血症などの生活習慣病予防があるのですね。
これはすごい！！
黒酢は近くのスーパーや、コンビニに黒酢が販売されているので、購入が可能かと思います。
私も、仕事の帰りなどに黒酢を購入して、疲労回復や健康効果が期待できればと思います。
まだまだ暑い夏が続ますので、黒酢を飲んで、疲労回復をして、この猛暑をしっかりと乗り切りたいですいね。
これでは、今回は黒酢の健康効果についてお伝えしました。
健康意識を少し持つだけでも、少し自分の身体が健康方向になるのでないでしょうか。
