足指ソックスを履いて、足指能力を高めよう！
MASA
指ソックス靴下（くつした）を履いて、足指（足ゆび）能力を高めよう！！
皆さん普段はどのような靴下を履いているでしょうか。 ほとんどの方は指が一緒に入る靴下を履いているのではないでしょうか。しかし指ソックスと言う靴下は1本1本の指が分かれているソックスです。既に履いている方もいるかと思いますが、私は今回初めて指ソックスを履いてみました。
そうしてみると足の指の1本1本に神経が通っているように感じました。これは、はじめての感覚でした。 まだ履いたことがない人は一度履いてみてください。初めての感覚を感じることができると思います。
今回は、この指ソックスである靴下の紹介とその健康効果をご紹介して行きたいと思います！！
１： 指ソックスを履いてみよう
２： 指側のすぐの健康効果
- 足指の１本１本の感覚がわかる。
- 脳トレに効果が期待される。
- 足指筋トレ効果が期待される
- 転倒予防効果に繋がる。
- 冷え性効果に繋がる。
３： まとめ
１： 指ソックスを履いてみよう！！
指ソックスを履いてみましょう。生まれてからこれまで私は指ソックスを履いたことがありませんでした。しかし最近父から指ソックスがいいよと言うことでプレゼントを貰いました。
一度、履いてみると足の親指と人差し指、そして小指など、足の指1本1本が動いて、とてもいい気持ちになりました。つまり足の指１本、１本にしっかりと神経が通っていると言う感覚になります。
足の指の1本1本に神経が通っていると言う事は、足の指１本、１本の感覚が高まると言うことにつながるのではないでしょうか。足の指の感覚を高めることでこの指が動いていると言うふうに思うことができると思います。
ですから、皆さんも、一度足指ソックスの靴下を履いてみて自分の足の感覚を高めてみませんか？
２：指ソックスの健康効果
１）足指の１本１本の感覚がわかる。
紹介にも書いたように１本、１本の足の指に感覚ができます。つまりそこに神経が通っているのですがそれを自分で認識できることができます。それによって今、足の指のどの指が動いているかがはっきりと自分で確認することができます。これは手の指１本、１本が動くと同じ感覚が足の指でも感じることが出来ます。つまりは足指１本１本を動かすことが出来ます。
２）脳トレに効果が期待される。
足の指と脳の関係は報告されています。つまり足の指がしっかり動くことによって脳の活動が活発になり、脳トレをしている効果が期待されます。
高齢者の方では認知症予防につながるのではないでしょうか。1本1本の足指を動かす。そこにしっかりと感覚ができて、つまりは神経が通っていることを認識することが出来、それを脳がしっかりとキャッチすることができるので脳トレ効果、認知症予防に繋がります。
ビジネスマンにとっては、仕事の能力向上に繋がることが期待できます。
３）足指筋トレ効果が期待される。
足指が1本1本しっかり動くことができるようになれば、地面をしっかりととらえて歩くことができるようになります。つまりは足の指１本１本の力が強くなると言うことにつながります。これは足指の筋トレにつながってきます。
よく紹介されるのは足指をしっかりと使ってタオルを握ると言うのがありますがこれも足指の筋トレと考えられます。それが指ソックスを履くことで普段の日常でも筋トレ効果が期待されるのではないでしょうか
４）転倒予防効果に繋がる。
足指の力が強くなれば転んだり転倒して尻餅（しりもち）をついたりすることが少なくなります。ご高齢の方はよく転倒して骨折を起こしてしまう方が多くおられます。今から足指の力を強めておけば転倒予防効果に期待ができるのではないでしょうか。誰でも転倒して足腰が痛くなる、さらには骨折につながるのは大変になるので普段からできるようことをしておきましょう。
５）冷え性効果に繋がる。
足ソックスを履くことで1本1本の足指の保温効果ができます。暖かくなるので足指の1本1本が冷え性予防につながります。また1本1本の指を動かすことができるのでそれによって血の巡りが良くなり血流増加効果につながります。それが冷え性予防につながってきます。 寒くなる冬には冷え性で多く困っている方はいるのではないでしょうか。このように、足指ソックスにて冷え性予防効果が期待されるのではないでしょうか。
３：まとめ
このように指ソックスは健康効果が高く、足指の力が強くなるだけでなく、脳トレ効果にも期待されることがわかりました。
一度、足指ソックスを試してみてはいかがでしょうか。私も指ソックスをプレゼントしてもらいそれからは履く機会が増えたと思います。 自分のお気に入りの指ソックスが見つかるといいですね。それでは皆さんの健康レベルが少し高くなるように一緒に健康になっていきましょう。
