バリバリ働くには健康が必要だ！！
MASAバリバリ働くには健康が必要だ！！
今回は、バリバリ働くには健康が必要だ！ という内容について話していきたいと思います。
ビジネスマンでも毎日朝早くから、夜遅くまで働いている方は多いのではないでしょうか？
更に、毎日の通勤電車にも疲労、疲弊（ひへい）している人も多いかと思います。
そんな私たちの身体、メンタル・精神を支えてくれているのは間違いなく、私たちの健康です。
バリバリ働く人の健康を考える中で、やはり今の自分の健康状態がどうなのかを把握することが大切だと考えます。
まずは己の健康を知る！！です。
健康診断で引っかかる項目は、やばいと思って、改善していくことが大切です。
バリバリ働く人の健康
1:まずは己を知る！
現状の健康、健康診断結果などを確認する
2:運動習慣をつける。無理にでも運動をする時間を作って身体を動かす！！
一駅先に降りてまずは歩くことから！！
3:食生活も改善！！身体にいいと言われているものをしっかり取る！食べ過ぎないことが大切！！
4:最後にストレス対策として、うまくストレスと付き合うことが大切です！！
現代社会のビジネスマンはストレスが強く、それが長く継続することで、身体に様々な悪影響 そして うつ病などの精神病に繋がります！
このように、バリバリ働く人の健康を考えてみました！！
めちゃくちゃ忙しいビジネスマンだからこそ！！健康を高めて、維持していく必要があるのではないでしょうか？
健康は失って初めて健康の有り難さに気付く場合が多いと思いますが、健康だと思って何も対策をしなければ、ある日突然健康を失う場合もあることを知って頂ければと思います。
