白湯（さゆ）を飲んで身体を温め、健康増進

白湯（さゆ）を飲んで身体を温めよう！！

冬を迎えるに当たり、白湯を飲んで寒さ対策をしよう！

皆さん、来月から12月になり本格的に冬になっていきます。

朝は寒くて、布団の中から出たくないという気持ちわかりますよね。既にダウンジャケットなどを着ている方もおられると思います。

身体が冷えていては身体が動かないのでしっかりと身体を温めてから活動するようにしましょう。

朝起きてから身体を冷やさないように服を羽織ったり、

暖かい飲み物を飲んだり、暖房をつけたりしましょう。

また晴れていれば太陽に当たることも目覚めが良くなります。

その中でも白湯を飲むと身体が温かくなり、更に

健康効果があるとされています。

１）冷え性改善

２）ダイエット効果

３）デトックス効果

４）美肌効果

５）便秘解消

更に

６）胃腸の消化力が高まる

７）代謝力の上昇

８）免疫力の向上　→インフルエンザや風邪予防につながる

などが言われています。

以上のように、白湯にはさまざまな健康効果の可能性があります。

更に寒くなる季節ですので、白湯を飲んで寒い冬を元気に乗り越えましょう！！

私も白湯を飲んで、風邪などを起こすことなく、元気に乗り越えたいと思います。

それでは今回は白湯の健康効果を簡単にお伝えしました。