健康を自分の武器にしよう！！（第１２５歩）

　　

健康を武器にしよう

　健康を顧みずに、がむしゃらに仕事など頑張り過ぎていませんか？

頑張りすぎた状態が長期化したり、無理な状態が継続すると、

身体の負担や精神的ストレスは確実に増え、ある日突然身体に異変が起きる可能性があります。

まずは今の自分の身体や精神に負担をかけた生活をしていないか？

自分自身で、自分に語りかけて見てはいかがでしょうか？

このような内容をお伝えしている私は、健康を全く顧みずに働き続けた結果、

身体や精神に不調が発症しました。

そのような、経験から同じような経験を２度としたくないという強い思いと

そして、同じ経験をしたことがある人や、またはそのような健康被害にならないような

健康情報をお届けするために、この健康ブログ　健康スタート運営を開始しました。

さて、

毎日少しずつの健康意識の差によって健康レベルが上がっていきます！

確実に！！

ほんの少しの意識の差が大きいのです！

健康は一日で得ることはできませんが

少しずつ積み重ねることによってしっかりとした健康を得ることができるのではないでしょうか

普段から不健康な生活をしていると、環境の変化や少しの体調の変化によって

健康状態がさらに悪化する場合やなかなか治りにくいといったことが多くなるのではないでしょうか。

また

　ストレスが長続きしたりすると精神的に参ってしまったり、それがきっかけになってうつ病などの病気につながってしまう可能性もあります。

　そのように健康状態は身体だけではなく精神的な状態にも大きく影響が出てきます。

そのようにならないようにひとりひとりの健康レベルを上げること、

つまり自分の健康を万全に持っていき、健康を自分の武器にして行くと言うことが大切になってきます。

逆に

しっかりとした盤石な健康を持つことができれば、

少し体調を崩したり、または環境の変化によって起こる体の不調が出たとしても

すぐにまた元どうりに改善したり、短期間で復帰してくるのではないでしょうか。

また精神的ストレスが多少かかったとしても、うつ病などの大きな病気につながることは少なく精神的レベルも健常に保つことができます。

つまり

　健康レベルをしっかりとしたものにしておくことによって、多少の健康不調が起こったとしても、また健康レベルを取り戻し、学校生活や仕事においてパフォーマンス高く行うことができます。

つまり、

　磐石な健康を持つこと、健康を武器に出来れば、自分の自己実現につながってくるのではないでしょうか。

自己実現は自分の生き甲斐に繋がります！

健康マニアとしてこの健康ブログ「健康スタート」を開始して約一年半が経ちました。

皆様に確かな健康状態を届けたいと言う思いと自分の健康レベルもさらにあげたいという思いは運営当初の気持ちは全く変わらず、これからもどんどん有益な健康情報を皆さまにお届けしたいと思います。

それでは、

引き続き健康ブログ「健康スタート」をどうぞよろしくお願いします