病気予防にシフトしよう！！（第１２２歩）

　　

病気予防にシフトしよう！！

皆さん自分の体調に自信を持っていますか？？

自分の体調がすぐれなかったり、体調を崩してしまった場合、病院に行って、医師に診察をしてもらいます。

ときにして、大きな病気につながってしまうことがあるのではないでしょうか?

普通の風邪だったら、大したことはないでしょうけれど。

日常から自分の体調管理をして、大きな病気に繋がらないようにしておく。

つまり、病気にならないように予防するという考え（病気予防）がとても大切です。

毎年医療費が増大して、日本の社会保障費が莫大な費用になっていることはご存知でしょうか?

日本は国民皆保険という制度で、病気になったらすぐに病院やクリニックにアクセスできるという素晴らしい制度で、ひとりひとりが自分の体調が悪くなった場合、医師に診察してもらえる環境であります。

これはとても素晴らしい制度だと思います。

しかし、

そのため、いつでも見てもらえるという安心感から、自分の体調管理をおそまつにして過ごしている方も多いのは事実だと考えます。

ですので

病気になるまで頑張ってしまったり、大きな病気につながるまで自分の体を放っておいてしまったりする人もいるかと思います。

病院に受診したときは、すでに手遅れとならないようにしておきたいものです。

今回のお話は病気予防、予防医療というような考えにつながるのではないでしょうか?

それによって得られることをお伝えできればいいなと思います。。

１：病気予防をするという意識を持とう

病気予防することで、大きな病気に繋がらないようにすることが可能となるのではないでしょうか。自分の体は自分で守るという意識がとても大切だと考えられます。

２：健康診断を上手く活用しよう。

健康診断は年一回ないし年二回ぐらい受けておられる方が多いのではないでしょうか。

そこで指摘されたことをしっかり正常範囲まで改善させるということがとても大切です。

病気はいきなり来るのではなく徐々に体の中に無症状から始まり、その後に症状が出て、

病気につながると考えられます。。

ですからうまく健康診断を活用して指摘された数値は悪化させない、正常範囲に戻るように努力するということがとても大切になってきます。

健康診断を最近、全然受けてないという方は一度、受けてみてはいかがでしょうか。。

３：生活習慣を改善して生活習慣病を予防しよう

生活習慣を改善させるのはなかなか大変かと思いますが、少しずつ自分の生活習慣を良い

方向に持って行くということが非常に大切になってきます。

生活習慣病は読んで字のごとく、日々の生活習慣の積み重ねによって引き起こす起こされる病気です。

ですので自分の生活習慣によって生活習慣病を予防することが可能になってきます。

４：自分の体調管理を本気で取り込む

自分の体調をしっかり把握する。体調管理を維持する。体調管理をさらに良くする。ということが自分の体調管理を本気で取り組むということに繋がってくるのではないでしょうか。

本気で自分の体調管理を万全にすることで病気予防につながってくると考えられます。

ですので自分の体調管理をしっかり把握するのが大事です。

５：まとめ

今回この記事で皆さんにお伝えしたいのは、

病気を予防することの大切さ、病気予防！！

これが自分の健康増進につながるということです。

大きな病気になる前に自分の体調管理を万全にして、日々元気に生活できるようにして行きましょう。

そして病院やクリニックでお世話にならないようにして行きたいですね。