第１１３歩：足のグーパー運動で転けない足作り！！

足のグーパー運動をして、転倒予防！！転けない足にしよう！

しっかりと足を地面につけるために足のグーパー運動をしましょう！！

足の指のグーパー運動をして足裏を鍛えて、転倒しにくい足を作っていきましょう！！

皆さん、生まれてから歩きはじめて、今では何も考えずに歩くことが出来る方が殆どではないでしょうか！？

そんな足も年をとって行くと、足腰が弱くなり、転倒につながります。

　転倒にて、頭を打ったり、骨折につながったりと大事に至る場合もありますので注意が必要かと考えます。

そこでこの足指グーパー運動をして、しっかりとした足指を作ってみませんか？？

　この足指グーパー運動では、しっかり地面を捉えることで、転倒防止につながるだけでなく、足の血流促進にも繋がります！

また

　足指のむくみ防止にもなるので、綺麗な足になる効果があります！

また足指グーパー運動で、足がしっかり地面を掴むことが出来るので、姿勢維持にもつながります。

扁平足（べたあし）予防にも繋がることが期待されているので、本来の足を手に入れることができるのではないでしょうか？

今回は足裏のグーパー運動による健康効果、転倒防止予防をお話ししました。

足裏をしっかり鍛えて、一生歩ける足を今から作っていきましょう！！