第８３歩：自分のBMIを計算しよう！！
MASA
自分のBMIを知る！！
皆さん、自分の体重を知っている方はまあまあいると思いますが、自分のBMIをしっかり言える人は少ないのではないでしょうか？？
そもそもBMIって何ですか？って言う方もいるかと思います。
BMIはBody Mass Index（ボディーマスインデックス）の略です。
身長に対する体重の割合で、
計算式としては BMI＝体重（Kg）÷身長（m）２です。
例えば、身長160cmで体重が55Kg なら BMI＝55÷（1.6）２＝55÷2.56＝21.48となります。
BMI22が1番理想的な体重であると言われています。統計的に最も病気になりにくい体重とされています。
上記図のように18.5から25未満が普通体重となります。
25以上が肥満となります。18.5未満がやせ型となります。
皆さん、自分の体重を測定して、BMIを計算してみましょう！！
25以上あるのなら肥満の領域になりますので、25未満にするようにしていきましょう！
最終的には病気になりにくBMI２２を目指して健康な体重を目指して行きましょう！！
皆さん、今回の記事は自分のBMIをしっかり知ることの大切さをお伝えしました。
全然BMIなんて知らなかったーという方は、今回の記事を読んで頂いて、自分のBMIが適性かどうか見てくださいね！
それでは、皆さん病気になりにくいと言われているBMI22目指して！！
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