第３８歩：健康寿命を伸ばそう！！

健康寿命を考える！

皆さん、健康寿命って言葉聞いたことありますかー？

説明できますよっていう方は、健康意識が高い方ではないでしょうか？

全く知らないという方でも大丈夫です。

お伝え致します。

まず、平均寿命について考えていきましょう！

平均寿命は男性で80.98歳、女性で87.14歳と言われています。

平均寿命は命を全うするまでの時間の平均です。

それに対して、「健康寿命とは健康で、自立した生活が送れる年齢のこと」をいいます。

例えば。自分でお風呂に入れないや、トイレに行けない、服の着替えが、できないは、健康な状況とは言えず、介護や介助が必要になります。

つまり、日常生活に制限がある期間は健康な状況とは言えないと考えられています。

「健康寿命は男性で、72.14歳、女性で74.79歳」と報告されています。

平均寿命と健康寿命の差は

男性で8.84歳、女性で12.35歳です。

この差は、自立した生活を送ることが困難な年です。

この差が無い方は、健康な生活を人生が終わるまで続けることが出来たといえます。

皆さんもいつまでも自立した日常生活を送りたいと思って頂いているかと思います。

一年でも、長く、健康で、自立した生活を送れるように、健康な身体を作っていきましょう！

一歩、一歩ですが、着実に健康への歩数を重ねて参りましょう！！

それでは今回は健康寿命についてお話しを致しました。